Das drei-Tage-Diät mit Kartoffeln

Bis zu drei Kilogramm. Kartoffeln sind eines der am meisten konsumierten Gemüse. Wir essen sie das ganze Jahr, es hat einen guten Geschmack und nahrhaftes Essen. Sie sind reich an B Vitamine, Vitamin C, Kalium, Kalzium, Magnesium, etc., enthalten kein Cholesterin und 100 g (gekochte) enthält etwa 80 Kalorien.

Dies macht es geeignet für die Ernährung als die Gesäßmuskulatur und nicht den Magen reizen. Wenn Sie wie Kartoffeln und Sie verlieren wollen einige Pfunde für Sie ist eine drei-Tage-Diät mit Kartoffeln.

Das Menü ist einfach zu folgen und besteht nur aus drei essen Kartoffeln, grünem Tee und Joghurt. Wenn das Regime wir nicht den Verzehr von Zucker und Salz empfehlen, aber zu viel Wasser trinken.

Wenn Sie strenge folgen können Diäten drei Pfund in drei Tagen unterteilt werden. Erfassen Sie Ihr Menü, Sie können in ihren süßen, roten oder normalen Kartoffeln zu integrieren.

der erste Tag von dergesunder geist

Frühstück: 1 Kartoffel gekocht, ohne Salz, 200 g fettarmer Joghurt

Abendessen: 2 gebackene Kartoffeln, ein Glas grüner Tee ohne Zucker

Abendessen: 2 Tassen fettarmer Joghurt

Der zweite Tag

Frühstück: 200 g Joghurt

Abendessen: 2 gebackene Kartoffeln, ein Glas grüner Tee ohne Zucker

Mittagessen: 1 Kartoffel gekocht, ohne Salz, 200 g fettarmer Joghurt

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der dritte Tag

Frühstück: 1 Kartoffel ohne Salz gekocht

Mittagessen: 1 gekochte Kartoffeln, 200 g Joghurt

Abendessen: 200 g Joghurt

Magische Manuka Honig

leben im einklang mit der naturWas ist nützlich. Was macht es so einzigartig ist, dass es um die rasche Erholung des Immunsystems beiträgt, ist eine reiche Quelle von B-Vitaminen, Eisen, Kupfer, Zink, Phosphor, Natrium und andere. Der Nährstoffgehalt ist bis zu 4 Mal schneller als normale Kupfer. Darüber hinaus, um zu lindern Halsschmerzen und Husten, ist das immer noch nützlich.

Bei Magenproblemen

Probleme mit den nützlichen Bakterien im Darm, Mangel an Salzsäure im Magensaft, saures Aufstoßen, ist eines der häufigsten Magenbeschwerden. Manuka Honig ist eine große natürliche Heilmittel in diesen Momenten, wenn der Magen nicht richtig funktioniert.

Ein oder zwei Teelöffel davon werden dazu beitragen, der Reflux und die Balance des Verdauungssystems und reduziert das Risiko von Ungleichgewichten in den Magen und Darm.

Akne und Pickel

Manuka Honig ist sehr vorteilhaft für die Haut und wird empfohlen für Menschen, Ekzeme oder Akne leiden, weil sie nicht antimikrobielle Eigenschaften nachweislich und Heilung. Die gereinigte Haut tragen Sie eine kleine Menge Honig und 10 Minuten einwirken lassen. Dann mit lauwarmem Wasser abspülen. Glauben, dass täglich oder jeden zweiten Tag, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Sen

Wenn Sie leiden unter abnormen Schlaf wollen jede Nacht oder Sie zu schlafen, zu Manuka Honig zu essen. Dank ihm beginnt der Körper, Glykogen, freizugeben, die während des Schlafes für grundlegende Körperfunktionen erforderlich ist.

Eine Tasse Milch mit Honig Manuka wird dazu beitragen, sezernieren Melatonin, man bräuchte einen guten Schlaf.

wasser fur vitalitatFür gesunde Zähne

Untersuchungen zufolge kann der regelmäßige Verzehr von Manuka Honig zusätzliche Heilwirkung für Zahnprobleme wie Gingivitis und Parodontitis haben. Aufgrund seiner hervorragenden antibakteriellen Eigenschaften ist Honig von bis zu 35 % der Plaquebildung reduziert.

Es enthält auch Nährstoffe wie Zink und Kalzium, Phosphor ist notwendig zur Erhaltung der Gesundheit des Mundes. Haben Sie Probleme mit Zahnfleisch, Manuka Honig essen oder massage der betroffenen Stellen.

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stärkt die Haut

Manuka Honig kann zur Verbesserung der Haut beitragen. Kleine Brandwunden oberflächliche Wunden auf der Haut, lindert Schmerzen, Heilung beschleunigen, verringert das Risiko der Narbenbildung (oder wenn vorhanden sind, sind schnell gehen) und reduziert das Risiko von Entzündungen.

Denn es reich an Antioxidantien ist und antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung hat, Manuka Honig um das Risiko von Infektionen bei Patienten mit venösen getestet.